Accompagnement et coaching Adultes à Salles
Coaching de vie
(Re)donnez du sens à votre quotidien, retrouvez votre élan, et avancez avec clarté vers ce qui compte vraiment pour vous. Un espace pour vous recentrer, faire le point, et impulser un changement durable.
Comment je vous accompagne ?
En tant que coach, je vous propose un cadre bienveillant, structurant et stimulant, pour vous aider à :
- Clarifier ce que vous souhaitez vraiment vivre ou accomplir,
- Identifier vos moteurs, vos freins, vos talents et vos stratégies naturelles,
- Explorer les options qui s’offrent à vous, même celles que vous n’aviez pas envisagées,
- Prendre du recul sur vos automatismes, vos croyances, vos choix,
- Définir vos propres solutions, à votre rythme, selon vos valeurs,
- Passer à l’action avec confiance, en vous sentant soutenu(e) et responsabilisé(e).
Le coaching n’apporte pas de réponses toutes faites : il vous aide à faire émerger les vôtres. C’est un espace pour penser autrement, ressentir pleinement, et agir en conscience.
À quoi peut servir une séance ?
Traverser une période de transition personnelle ou professionnelle
Retrouver un équilibre entre vos différents domaines de vie
Gérer un changement, une prise de poste, une reconversion
Mieux gérer votre temps, vos priorités, votre énergie
Apprendre à dire non, à poser vos limites, à vous affirmer
Vous reconnecter à ce qui vous fait vibrer, à ce qui a du sens pour vous
Modalités
- Format
En présentiel ou en visio - Durée d’une séance
1h30 - Fréquence
À définir ensemble selon vos besoins - Tarif
À la séance • Engagement libre vous choisissez le rythme et le nombre de séances.
Je vous propose un appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, vos attentes, et voir ensemble si cet accompagnement peut vous convenir.
Les différents parcours
Parcours "Cap Essence"
(Re)connectez-vous à qui vous êtes vraiment.
Un accompagnement pour faire une pause, vous recentrer et explorer ce qui vous anime profondément. À travers un travail d’introspection guidé, vous identifiez vos valeurs, vos moteurs, vos envies — pour redonner du sens à votre trajectoire de vie, personnelle ou professionnelle.
L’intention : vous offrir un espace pour vous retrouver, vous réaligner, et redevenir pleinement acteur ou actrice de vos choix.
Vous êtes au bon endroit si…
- Vous ressentez le besoin de faire une pause pour vous recentrer,
- Vous avez l’impression de vous être éloigné(e) de ce qui vous fait vibrer,
- Vous traversez une période de transition ou de remise en question,
- Vous avez envie de mieux vous comprendre pour faire des choix plus alignés,
- Vous cherchez à redonner du sens à votre vie personnelle ou professionnelle.
Je vous accompagne dans un espace bienveillant, confidentiel et stimulant, pour vous aider à faire le point sur votre parcours, vos envies, vos transitions.
Nous explorerons ensemble ce qui vous définit, ce qui vous touche, ce qui vous guide. À travers des outils d’introspection, de clarification et de projection, vous apprendrez à poser des choix plus conscients et à vous reconnecter à votre boussole intérieure.
L’objectif : vous recentrer, vous réaligner, et redevenir pleinement acteur ou actrice de votre vie.
Parcours "Cap Projet"
Un accompagnement pour valider, ajuster ou réinventer un projet de vie ambitieux, en vous reconnectant à vos valeurs, vos intentions et à ce qui donne du sens à votre changement.
Vous êtes au bon endroit si…
- Vous envisagez un changement important : reconversion, déménagement, départ à l’étranger, création d’activité…
- Vous avez une idée assez claire de ce que vous voulez, mais vous doutez encore,
- Vous ressentez du stress ou de la confusion face à l’ampleur de la décision,
- Vous avez besoin de prendre du recul pour clarifier vos motivations profondes,
- Vous souhaitez vous réaligner avec ce projet pour qu’il vous ressemble vraiment.
Je vous accompagne dans un espace structuré, bienveillant et stimulant, pour vous aider à poser un regard lucide et apaisé sur votre projet de vie.
Nous explorerons ensemble vos motivations, vos freins, vos espoirs et vos ressources. À travers des outils de clarification, de projection et de recentrage, vous apprendrez à faire des choix plus conscients, plus alignés, plus porteurs.
L’objectif : vous reconnecter aux promesses du changement que vous souhaitez, et avancer avec confiance vers une vie qui vous ressemble.
Parcours "Manager Authentique"
Un accompagnement pour incarner un management aligné avec qui vous êtes, affirmer votre style et renforcer votre posture avec clarté, confiance et singularité.
Vous êtes au bon endroit si…
- Vous avez parfois l’impression de devoir jouer un rôle pour répondre aux attentes de votre entreprise,
- Vous vous sentez tiraillé(e) entre ce que vous êtes et ce que l’on attend de vous,
- Vous avez envie d’un management plus aligné, plus humain, plus cohérent avec vos valeurs,
- Vous doutez de votre légitimité dans certaines situations ou environnements,
- Vous souhaitez affirmer votre style managérial sans vous laisser formater.
Je vous accompagne dans un espace de réflexion, d’alignement et de mise en conscience, pour vous aider à (re)découvrir le manager que vous êtes profondément — au-delà des injonctions, des modèles ou des attentes extérieures.
Nous explorerons ensemble votre parcours, vos expériences, vos valeurs, vos zones de confort et vos zones de tension. Vous apprendrez à reconnaître ce qui vous rend unique en tant que manager, et à en faire une force.
Je vous proposerai des outils de clarification, de positionnement, de communication et de leadership conscient. Vous repartirez avec une posture plus ancrée, plus affirmée, plus libre.
L’objectif : honorer votre singularité, renforcer votre impact, et incarner un management qui vous ressemble.
Parcours "Boost Pro – Entretien"
Un accompagnement pour se préparer efficacement à un entretien professionnel, valoriser son parcours et se présenter avec clarté, confiance et impact.
Vous êtes au bon endroit si…
- Vous ressentez du stress ou de l’appréhension à l’idée de passer un entretien,
- Vous avez du mal à parler de vous ou à mettre en valeur votre parcours,
- Vous ne savez pas comment structurer votre discours ou répondre aux questions classiques,
- Vous avez vécu des refus ou des entretiens déstabilisants,
- Vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour décrocher le poste qui vous correspond.
Je vous accompagne dans un espace bienveillant, structuré et stimulant, pour vous aider à faire émerger ce que vous avez de plus pertinent à offrir.
Nous travaillerons ensemble sur votre posture, votre discours, votre langage non verbal et votre capacité à raconter votre histoire professionnelle de manière engageante.
Je vous proposerai des outils concrets, des mises en situation, des techniques de communication et de gestion du stress pour vous sentir prêt(e) le jour J.
L’objectif : que vous puissiez vous présenter avec justesse, confiance et impact — sans vous surjouer, mais en incarnant pleinement votre valeur.
Parcours "Reconstruction & Renouveau"
Un accompagnement pour retrouver confiance, sens et pouvoir d’agir dans votre vie professionnelle, après une période de rupture, de transition ou de remise en question.
Vous êtes au bon endroit si…
- Vous avez vécu une rupture professionnelle (licenciement, burn-out, reconversion, pause forcée…),
- Vous vous sentez perdu(e), vidé(e), ou en perte de repères,
- Vous avez du mal à vous projeter dans un avenir professionnel motivant,
- Vous avez besoin de retrouver votre élan, votre confiance, votre pouvoir de décision,
- Vous souhaitez redonner du sens à votre parcours et vous réaligner avec ce qui vous anime.
Je vous accompagne dans un espace sécurisant, respectueux et stimulant, pour vous aider à traverser cette période de transition avec lucidité, douceur et détermination.
Nous prendrons le temps de revisiter votre parcours, d’accueillir ce qui a été difficile, de valoriser ce que vous avez traversé, et de faire émerger ce qui fait sens pour vous aujourd’hui.
Je vous proposerai des outils de clarification, de recentrage, de projection et de reconstruction. Vous apprendrez à poser des choix plus conscients, plus alignés, et à retrouver votre pouvoir d’agir.
L’objectif : vous reconstruire à votre rythme, retrouver votre élan, et ouvrir un nouveau chapitre professionnel plus aligné avec qui vous êtes.
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